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[질문] 공부하면서할수있는종아리가늘게하는운동은??

조회수 50 | 2010.01.14 | 문서번호: 11195204
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.14

발가락모으고 90도각도로앉기.한쪽다리를의자에뻗어올린다빠른동작으로종아리양손으로비벼풀어준다,등근육은 쭉펴고 뒤꿈치는바닥에붙인채 15회를 반복한다

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