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[질문] 팔굽혀펴기 올바른자세와 몇회몇세트,한세트끝나고 몇분쉬는지알려주세요

조회수 316 | 2010.03.03 | 문서번호: 11809700
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.03

고개는정면을바라보고땅이아닙니다.팔은어깨넓이만큼벌려주고팔을굽히면서호흡을드리마시고올라오면서내뱉습니다.그리고10~12개씩하루에5세트씩중간쉬는시간자유

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