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[질문] 올바른팔굽혀펴기방법은?

조회수 39 | 2010.04.16 | 문서번호: 12296729
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.16

고개는 정면을 바라보고 땅이아닙니다.팔은 어깨넓이만큼벌려주고 팔을 굽히면서 호흡을드리마시고올라오면서내뱉습니다.그리고 10~12개씩하루에5세트만해보세요

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