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[질문] 살뺄때 유산소다음근력운동하나요아님반대로해야되나요??

조회수 94 | 2010.02.17 | 문서번호: 11630742
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.17

운동순서는 목표에 따라 조금 달라질수도있지만 크게는 비슷합니다. <워밍업 - 스트레칭 - 근력운동 - 유산소 - 정리운동> 이렇게 마무리하시는게 좋습니다.

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