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[질문] 뱃살이있는상태에서윗몸일으키기로복근을만들면뱃살은안빠지고근육이뱃살에묻히나요?

조회수 43 | 2010.02.14 | 문서번호: 11593078
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.14

윗몸일으키기는복부의근육을만드는운동일뿐배에분포되어있는지방을줄이지못합니다.유산소운동으로몸의지방을전체적으로줄인후에윗몸일으키기를해야합니다

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