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[질문] 뱃살빼려고윗몸일으키기를하는데살은안빠지고근육만생기는데 뱃살빼는법이요 근육말고

조회수 118 | 2010.03.14 | 문서번호: 11927903
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.14

등을대고누워,무릎굽혀가슴으로끌어당김.머리들고배에힘을준상태에서손으로발목을잡고.숨을내쉬며발목놓고,다리를45도로쭉펴팔은머리위로뻗는다.5번반복할것.

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