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[질문] 뱃살간단하게빼는방법이요~윗몸일으키기는살은안빠지고근육만생겨요ㅜ

조회수 167 | 2008.07.01 | 문서번호: 4076012

전체 답변:

[지식맨] 2008.07.01

체조1:①허리를펴고의자에앉아,양손은의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙인다. ②배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올린다.(20번이상반복)

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