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[질문] *특 똥배(아랫배)없애는운동이랑 윗배없애는운동 알려주세요

조회수 89 | 2010.02.10 | 문서번호: 11537485
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.10

의자에앉을때다리를가끔들어주세요.아침에일어날때바로일어나지말고고개를들어서무릎을보는것을10번만하고일어나세요/누워서다리를1자로모은다음배에힘을주고위

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