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[질문] 아랫배없애는운동좀가르쳐주세영

조회수 54 | 2008.09.06 | 문서번호: 5068456
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.06

허리를펴고의자에앉습니다.-양손은의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙입니다.-배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올립니다.-허리가구부려지거나몸이앞으로

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