2주~3주1000회 (500x2) 1세트후 5분휴식후 1세트 3주~한달1500회 (500x5) 1세트후 5분후 1세트 한달~한달반1500회 (1000+500) 1세트후 5분후 1세트 좋습니다
[무물보AI] 답변 로딩중...