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[질문] 종아리에살은없는데근육때문에두꺼워보이거든요~ 알을운동해서뺄수도있나요??

조회수 69 | 2010.01.12 | 문서번호: 11170632
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.12

확실한 방법은 배깔고 누으신 후 다리를 잡고 동그라미 모양을 만드시고 5초동안 유지, 10초간 휴식을 반복해주세요. 10초간 휴식할땐 다리를 쭉 피셔야합니다.

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