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[질문] 살을 뺄려면 런닝머신이랑 윗몸일이키기만할까요??

조회수 42 | 2010.01.11 | 문서번호: 11159706
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.11

런닝머신은 유산소, 윗몸일으키기는 무산소 운동인데요. 먼저 런닝머신을 30분이상 해주신 후 (빠른걸음) 무산소운동은 윗몸일으키기 뿐만 아니라 다리운동,팔..

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