자세가중요합니다.특히,윗몸일으키기를할때,머리가이리저리막흔들려서는안됩니다.머리는엉덩이허리일직선으로되게하고,그대로복근의힘만으로하십시오.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...