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[질문] 윗몸일으키기 호흡법

조회수 349 | 2010.08.05 | 문서번호: 13597886
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.05

흔히싣업이라고하지요UP할때(올라갈때내쉬구요)DOWN(내려올때들이쉽니다)몸이내려와서일시정지가되면잠시숨을참아주는것도좋은방법이돼겠구요.

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