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[질문] 허벅지살빠지는운동집에서간단히할수있는것들몇가지만 가르처주세요

조회수 39 | 2010.01.09 | 문서번호: 11132951
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.09

스쿼트,런지동작,하늘자전거,스텝퍼등이있습니다.스쿼트는다리를어깨넓이로벌린다음무릎을90도로구부리며앉은다음일어나는동작을20회반복해주세요,

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