다리를쭉뻗은자세에서다리를45도각도로위로올립니다손은앞으로나란히뻗으시구요이자세에서상체를45도각도로들어올려줍니다다리만반복적으로내렸다올렸다하세요
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?