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[질문] 유산소운동과 무산소운동중 어떤걸 먼저해야 살이 잘 빠지나요?

조회수 45 | 2009.12.30 | 문서번호: 10998797
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.30

체지방을빼는데에는 유산소운동이 효과적이기때문에 유산소운동을 먼저 해주신후, 무산소 운동을 해주셔서 근육을 만들어 주시는 것이 좋습니다.

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