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[질문] 무산소운동과 유산소운동 중 무엇을 먼저해야되나요?

조회수 57 | 2010.01.17 | 문서번호: 11229571
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.17

다이어트를 위해 하신다면 무산소 운동을 하신후 유산소를 권해드립니다. 무산소로 체내 혈액 순환률을 높인후 유산소를 하시면 효과가 더좋습니다.

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