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[질문] *특운동1시간씩나눠서하루에두시간하는게나아요아님한번에두시간하는게나아요??

조회수 59 | 2009.12.18 | 문서번호: 10862203
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.18

보통적으로운동적절시간은시간30분에서~2시간사이가가장적당합니다일단운동이처음이시라면무리하지마시고한시간을한후적응하면2한번에2시간으로올려보세요

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