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[질문] 운동하기전밥먹는거랑 밥먹은후에운동하는거랑살빼기엔뭐가더좋나요

조회수 44 | 2009.12.02 | 문서번호: 10639156
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.02

운동 1~2시간전에 고탄수화물 식사를하는것이 좋습니다 운동후에 단백질위주로 드시는것이 좋구요 먹구 바로운동하면 안좋습니다! 즐거운하루되세요^^

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