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[질문] 다이어트할때 밥먹고 걷기운동하는거랑 운동하고밥먹는거중에 뭐가더좋아요?

조회수 141 | 2009.06.05 | 문서번호: 8456756
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.05

답변 : 운동 1~2시간전에 고탄수화물 식사를하는것이 좋습니다 운동후에 단백질위주로 드시는것이 좋구요 먹구 바로운동하면 안좋아여!

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