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[질문] 집에서하는 가슴근육운동이 팔굽혀펴기말고 뭐가 있나요?(남자.)

조회수 489 | 2009.11.30 | 문서번호: 10622652
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.30

가장 효과적인 운동은 벤치프레스입니다. 여건이 되지않으시다면 집에 있는 아령 2개로 덤벨프레스나 덤벨버트플라이같은 운동이 좋습니다.

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