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[질문] 가슴근육운동 팔굽혀기 몇번해야지 가슴근육나오게하나요??

조회수 60 | 2009.04.04 | 문서번호: 7700563
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.04

세트를 나눠서 하는게 좋아요^^ 1세트에 20개씩 3세트를 하시구요. 쉬우시면 개수나 세트를 늘리는 식으로 운동하세요.

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