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[질문] 허리살과뱃살한번에빠지는운동없나요 더더옥효율적인운동 좀 --

조회수 30 | 2009.11.30 | 문서번호: 10621566
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.30

1.바닥에 반듯이 누워 다리를 어깨넓이 정도로 벌리고 무릎을 굽혀 세운다. 2.배에 힘을주어 양팔을 앞으로 펴 상체를 들어올린다.^^

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