허리와 뱃살 동시에 빼고싶으시다면 역시 윗몸일으키기가 최고입니다.(경험자입니다.) 일주일에 4번씩 꾸준히 하면 효과봅니다.물론,사람마다차이가있어요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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