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[질문] 하루에1키로를감량할려면수분지방근육합쳐몇칼로릴소비하고어떤운동을몇분해야하나요?

조회수 60 | 2009.10.19 | 문서번호: 10119129
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.19

소비열량을 7700KCAL 소비하면 된다고 합니다. 별다른 운동을 하지않고 식단 조절을 하셔서 감량하실 수도 있습니다. 운동은 달리기 1시간 정도 하면 쪽빠집니다

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