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[질문] 잠푹잘자는방법

조회수 135 | 2009.09.22 | 문서번호: 9778869
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.22

수면시간을 일정하게 정해놓고 수면전에 간단한 스트레칭을 해주시고,따듯한,미지근한 물로 샤워 를 하시는게 좋구요.샤워시 반신욕이 수면에 도움이됩니다

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