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[질문] 무산소후 러닝머신 빨리걷기삼십분딱하는데 괜찮나요 삼십분만해도?

조회수 160 | 2009.09.20 | 문서번호: 9753944

전체 답변:
[지식맨]  2009.09.20

20분 이상부터 지방이 연소가 된다고 해요. 삼십분 정도면 괜찮은 듯 합니다^^제일 중요한 것은 일주일에 3일이상 꾸준히 해 주시는 것이 좋습니다. 건강하세요.



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