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빨리걷기삼십분정도하면칼로리소비가얼마나되나요?

[질문] 빨리걷기삼십분정도하면칼로리소비가얼마나되나요?

조회수 30 | 2009.04.22 | 문서번호: 7915802

전체 답변:

[지식맨] 2009.04.22

그냥 걸을때 칼로리 소비량은 1분당 6kca,빨리걷기는 1분당 20kcal(30분 600kcal),최대심박수220회로 훨씬 칼로리소모가많아 효과가크니빠르게자주걸어주세요

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