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[질문] 단백질보충제를샀는데요 운동후에먹어야효과있나요 운동전에먹어야효과있나요 ?

조회수 52 | 2009.09.20 | 문서번호: 9751180
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.20

운동직후 바로 단당류 탄수화물을 먼저 섭취하신후 약30분경과후에 단백질 보충제를 드셔야 합니다.감사합니다.^^

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