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[질문] 복근 만들려면 최소 얼마나 걸리나요

조회수 66 | 2009.09.03 | 문서번호: 9540884
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.03

윗몸일으키기 3세트 1세트당 20회씩 ,줄넘기, 복근에 지방을빼면서 근육이 더욱쉽게붙으면서 눈에띄게나타납니다. 2~3달꾸준히 하시는게중요합니다

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