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[질문] 유산소운동 종모과 적당량을알려주세요

조회수 40 | 2009.07.23 | 문서번호: 9001382
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.23

조깅,달리기,수영,자전거타기,에어로빅댄스,크로스컨트리,마라톤등이있으며하루에30~1시간정도가가장적당하다고합니다^^

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