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[질문] 팔굽혀펴기 몇일동안 하루에 몇번씩해야 어깨 넓어질수있나요??

조회수 39 | 2009.07.20 | 문서번호: 8961014
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.20

하루에 20번씩 3세트가 제일좋다고 합니다. 또 일년동안 꾸준히한다면 효과는 백퍼센트라고 하네요^^

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