20개씩4~5세트한달만해도기초체력과골격이다져질겁니다.운동을마친후에온몸에힘이없다던지,졸음이몰려온다면몸에무리가온다생각하시고운동량을줄이세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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