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[질문] 여자들뱃살빼면서복근만드는방법좀알려주세요ㅜㅜ

조회수 38 | 2009.07.18 | 문서번호: 8940996
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.18

일단 조깅이나 줄넘기등 유산소 운동후 윗몸일으키기할때요 끝까지 올라오지마시구요 중간까지 올라왓을때 3~4초간을 반복하다보면 배에 복근생길꺼에요

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