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[질문] 살빼려고헬스장가는게어떻게운동을해야하나요

조회수 23 | 2009.07.16 | 문서번호: 8916331
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.16

일단 스트레칭은기본입니다.10~20분정도스트레칭해주시구요 런닝머신에서 속보나 가벼운 런닝을 40분이상해주셔야됩니다.30분이상유산소운동했을때지방이탄다고

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