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[질문] 팔굽혀펴기한세트에20개씩3세트하면 몸만드는데몇일걸니나요??

조회수 199 | 2009.06.07 | 문서번호: 8472996
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.07

팔굽혀펴기20개에3세트면좀적은횟수입니다.하지만본인이힘들정도만하는게근육운동의원칙이구요.그정도로하시다가점점갯수를늘리시면3개월이면윤곽은잡힙니다

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