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[질문] 팔굽혀펴기요 하루에 5개씩3세트하면효과있음?

조회수 55 | 2009.10.12 | 문서번호: 10020271
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.12

팔굽혀펴기시 손의 폭을 다양하게(어깨폭보다 좁게~또는 넓게) 하면 효과를더욱얻습니다.(이두삼두근 운동) 무엇보다 꾸준히 하는게 중요합니다.

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