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[질문] 걷는게 뛰는거보다 체지방분해율이높나요? 하루에얼마나걸어야살이빠지나요

조회수 153 | 2009.06.04 | 문서번호: 8435039
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.04

뛰는게 더 높죠^^ 달리기는 최고의 유산소운동입니다~ 가장 좋습니다~ 유산소운동은 최소 30분이상 해주는게 좋아요~ 그래야지 효과를 볼수있다고 합니다~

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