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[질문] 집에서 헬스기구없이 간단하게 가슴근육운동하는방법좀요! 아령은잇어요

조회수 43 | 2009.06.02 | 문서번호: 8413737
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.02

팔굽혀펴기가 있습니다^^ 엎드려 바쳐를 합니다~ 어깨넓이 정도로 벌리시고 상체만 내렸다가 다시 올라옵니다~ 이걸 20개정도 한번에 하시고 3세트 하세요~

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