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[질문] 집에서근육키우는법!!헬스기구말고;

조회수 55 | 2011.01.17 | 문서번호: 15517776
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.17

기구없이할수있는건팔굽혀펴기뿐이네요.하지만윗가슴을키우고싶다면팔굽혀펴기를할때팔의너비를약간좁게해보세요그럼윗가슴쪽에힘이들어갈것입니다.

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