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[질문] 줄넘기는하루에몇개이상해야효과가있냐

조회수 66 | 2009.05.31 | 문서번호: 8394605
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.31

몇개보다는20분정도가볍게계속뛰는것입니다.20분정도지속적으로뛰면성장판자극운동과함께유산소운동까지겸하기때문에굉장히좋은운동이되는것입니다.

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