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[질문] 팔목두꺼워 지려면 무슨운동을해야되나요?? 또 팔시름잘할려면어디힘을길러야하나요?

조회수 197 | 2007.09.17 | 문서번호: 832685
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.17

팔목운동은아령이나,역기,상체운동인푸쉬업을많이하세요철봉이가장좋아요팔힘뿐만아니라..상체힘이쌔지죠악력기도추천합니다.팔굽혀펴기를계속해주시구요.

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