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[질문] 팔목두꺼워지려면무슨운동해야하나요 집에서 기구없이할수있는것중

조회수 160 | 2008.08.27 | 문서번호: 4945455
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.27

팔목운동은아령이나,역기,상체운동인푸쉬업을많이하세요철봉이가장좋아요팔힘뿐만아니라..상체힘이쌔지죠악력기도추천합니다.팔굽혀펴기를계속해주시구요.

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