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[질문] 집에서기구없이할수있는팔목,팔뚝,복근,허벅지,종아리운동

조회수 455 | 2007.11.21 | 문서번호: 1402254
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.21

팔목이나팔뚝을살을빼려면 아령을 이용해서 응용동작을하는것이좋을꺼같아여^^복근은 윗몸일으키기가 효과가좋구여!허벅지 종아리는하늘자전거를하면 좋습니다!

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