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[질문] 팔목두꺼워지는운동 남자

조회수 114 | 2009.02.10 | 문서번호: 7011288
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.10

아령같은것으로팔목힘을기르면잘할수있습니다<아령을 팔을완전히굽혀서하는것이아니라손목만까닥까닥하면서하는겁니다>물론아령으로팔자체의힘도기르세요

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