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[질문] 집에서기구없이할수없는가슴하고어께근력운동알려도요~~

조회수 25 | 2009.05.21 | 문서번호: 8278879
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.21

푸쉬업은님몸에맞춘개수(만약50개라면50개를3~5세트반복해서할수있을정도)를3~5세트(중요함3~5세트가가장좋아요)를아침점심저녁으로꾸준히하세요.

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