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[질문] *특다리종아리알빼는 효과적인스트레칭

조회수 32 | 2009.05.12 | 문서번호: 8168710
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.12

앉아서다리를쭉펴서 발목을 좌우 위아래로 움직여주세요 가만히 서있지말고 발뒤꿈치를수시로 들어주세요,누워서 다리를 쭉피고 한쪽식 가슴쪽으로 당겨주세요

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