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[질문] 다리종아리알빼기스트레칭좀

조회수 57 | 2009.05.12 | 문서번호: 8168788
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.12

① 발끝은 바깥쪽을 향하게 하여 다리를 넓게 벌리고 선다.② 한쪽발 뒤꿈치를 들어올린다.③ 들어올린 발에 체중을 싣고 발목부터 무릎까지 수직이 되게한다.

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