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[질문] 아령을 들때 숨을들이쉬고 내릴때 내뱉나요 ?? 아령잘못 들면 키가 안큰다길래 ㄷㄷ

조회수 54 | 2009.05.06 | 문서번호: 8088378
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.06

근육이 들어올릴때(근육이 수축될 때) 숨을 내쉬어야되고 반대로 내릴때는 근육이 이완되기때문에 숨을 들이마셔야됩니다^^

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